Спринт. Подготовка спринтера - мощность и скорость бега.

Спринт. Подготовка спринтера - мощность и скорость бега.На видео:Мастера спорта по легкой атлетике (Спринтерский бег)Лилия Фахрутдинова и Егор АрчибасовПодготовил видео - Александр СалмановMusic: Cuaille - Under Beat(Original Mix)Подготовка спринтера часть первая. В ней мы вам покажем пример одной из тренировок спринтеров (бегунов на короткие дистанции). Подготовка спринтера - это процесс сложный и энергоемкий, требующий от спортсменов максимальной отдачи на каждой тренировке! Каждый подход на развитие быстроты начинается только тогда когда спортсмен полностью восстановлен и готов показать максимум.Спринт в легкой атлетике это дистанции - 60 метров, 100 метров, 200 метро и 400 метров., далее средние дистанции.Спринт задействует такие функционал организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробно - лактатного режимов энергообеспечения.