Пятница, 29.03.2024, 13:46
Маріупольський коледж ДонНУЕТ
 курс 
фізичного виховання

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Что бы Вы хотели изменить в физическом воспитании МТ ДонНУЭТ?
Всего ответов: 47
Loading...
Теоретична підготовка студентів
(до диференційованого комп’ютерного заліку студентів МТ ДНУЕТ) 
 Контрольні питання з коментарями
Основи фізичної культури
 1. Що таке Фізична Культура?
Коментар Фізична Культура – частина загальної культури суспільства. Вона відображає способи фізкультурної діяльності, результати, умови, необхідні для культивування, направлені на освоєння, розвиток і управління фізичними і психічними здібностями людини, зміцнення його здоров'я, підвищення працездатності.
2. Що таке Фізичного виховання?
Коментар Фізичного виховання – Педагогічний процес, направлений на формування фізичної культури особи в результаті педагогічних дій і самовиховання.
3. Що є метою фізичного виховання?
Коментар Мета фізичного виховання студентів - Формування фізичної культури особи.
 4. Які задачі фізичного виховання?
Коментар Задачі фізичного виховання студентів -
а) оздоровчі – кріплення здоров'я, формування і усесторонній розвиток організму, профілактика захворювань, забезпечення високого рівня фізичного стану, працездатності впродовж всього періоду навчання;
б) освітні – закріплення і удосконалення життєво важливих рухових умінь і навиків; забезпечення усестороннього розвитку фізичних якостей; придбання спеціальних знань в області фізичної культури; в) виховні – формування активної життєвої позиції; моральних і вольових якостей;
5. Що є основним засобом фізичного виховання?
Коментар Засоби фізичного виховання – основним засобом фізичного виховання є фізична вправа.
 6. Що таке фізична вправа?
Коментар Фізичні вправи – це рухова дія, спеціально організована для вирішення завдань фізичного виховання відповідно до його закономірностей.
7. Чим відрізняється фізична вправа від трудової рухової дії?
 Коментар Фізична вправа виконується відповідно до закономірностей фізичного виховання і направлене на фізичне вдосконалення, а трудова рухова дія - відповідно до закономірностей виробництва і направлено на предмет праці.
 8. Що називають технічною підготовкою?
Коментар Технічною підготовкою називають навчання основам техніки рухових дій, що виконуються на учбово-тренувальних заняттях і в змаганнях.
9. Що розуміють під технікою рухової дії?
Коментар Техніка – найбільш доцільний спосіб управління рухами.
10. Що таке фізична підготовка?
Коментар Фізичною підготовкою називають направлений процес розвитку фізичних якостей, необхідних для успішної спортивної діяльності.
11. Які Ви знаєте основні фізичні якості?
 Коментар Основні фізичні якості людини: витривалість, сила, гнучкість, швидкість, спритність.
12. Назвіть розділи фізичної підготовки?
Коментар Фізичну підготовку розділяють на загальну фізичну підготовку (ЗФП) і спеціальну фізичну підготовку (СФП).
13. Що розуміють під витривалістю людини?
Коментар Витривалість - здатність людини успішно виконувати рухи, не дивлячись на наступаюче стомлення.
14. Яку дистанцію досить студентам, щоб проконтролювати свій рівень витривалості стосовно бігових вправ?
Коментар Щоб проконтролювати свій рівень витривалості, стосовно бігових вправ студентам досить пробігти 3000 метрів.
15. Яку дистанцію досить студенткам, щоб проконтролювати свій рівень витривалості, стосовно бігових вправ?
Коментар Щоб проконтролювати свій рівень витривалості, стосовно бігових вправ студенткам досить пробігти 2000 метрів.
16. Що розуміють під швидкістю людини?
Коментар Швидкість - це здатність людини виконувати рух за мінімальний проміжок часу.
17. Що розуміють під гнучкістю людини?
Коментар Гнучкість – (рухливість в суглобах) - це здатність людини виконувати рухи з великою амплітудою.
18. Чи залежить гнучкість від віку людини?
Коментар Так. Гнучкість з віком втрачається швидше за інші фізичні якості.
19. Скільки м'язів в тілі людини?
Коментар У тілі людини приблизно 600 м'язів
20. Яка функція м'язів?
Коментар Функція м'язів – скорочення. При його відсутності м'язові волокна слабіють і зменшуються в об'ємі, відбувається атрофія.
 21. Скільки кісток в тілі людини?
Коментар У тілі людини близько 200 кісток.
22. Що таке постава?
Коментар Постава – звична поза людини, що невимушено стоїть, без активної м'язової напруги.
23. Що таке втома?
Коментар Втома – психічне явище, переживання, викликане стомленням.
24. Що таке стомлення?
Коментар Стомлення – функціональний стан, що тимчасово виникає під впливом тривалої і інтенсивної роботи і призводить до зниження її ефективності.
25. Чому у тих, що займаються бігом знижується ЧСС у спокої?
Коментар У тих, що займаються бігом знижується ЧСС у спокої тому, що артерії стають еластичними, їх просвіти збільшуються
26. Яка максимальна частота пульсу, яку можна досягати бігом, якщо вік займающихся 18 років?
Коментар Максимальна ЧСС- 202 уд./мин.
27. Вкажіть формулу для визначення максимальної частоти пульсу (ЧСС) від віку (А)?
 Коментар ЧСС = 220 уд/мин. – А
28. Для чого необхідний кисень в організмі при м'язовій роботі? Коментар При м'язовій роботі кисень в організмі необхідний для окислення глікогену.
29. Як називається спосіб перетворення в організмі хімічної енергії в механічну енергію м'язів за участю кисню?
Коментар Аеробний спосіб .
30. Як називається спосіб перетворення в організмі хімічної енергії в механічну енергію м'язів без участі кисню?
Коментар Анаеробний спосіб.
31. Назвіть одну з причин викривлення хребта?
Коментар Одна з причин викривлення хребта недостатня фізична активність і неправильне положення тулуба при роботі за столом.
32. Як називається бічне викривлення хребта?
Коментар Бічне викривлення хребта називається сколіозом.
33. Чим визначається фізичний розвиток людини?
Коментар Фізичний розвиток людини визначається морфологічними і функціональними властивостями організму.
34. Назвіть три компоненти кровообігу?
Коментар Три компоненти кровообігу: серце (насос), кровоносні судини, кров.
35. Назвіть одну з причин передчасного старіння?
Коментар Одна з причин передчасного старіння - зайва вага, пов'язана з об'їданням.
 36. У чому перевага бігу, використовуваного для зниження ваги перед дієтою?
Коментар Перевага в тому, що немає втрат білка і зниження ваги тканин, що не містять жиру.
37. На що направлені заходи лікарського контролю і самоконтролю при заняттях фізичними вправами і спортом?
Коментар Заходи направлені на виключення умов, при яких заняття фізичними вправами і спортом можуть мати негативна дія.
 38. Що припускає здоровий спосіб життя?
Коментар Здоровий спосіб життя припускає: плідна праця; раціональний режим праці і відпочинку; відмова від шкідливих звичок; оптимальний руховий режим; особисту гігієну; гартування; раціональне харчування.
39. Які компоненти здоров'я в даний час прийнято виділяти?
Коментар В даний час прийнято виділяти наступні компоненти: соматичне, фізичне, психічне, сексуальне, етичне.
40. У якому році вперше взяла участь в Олімпійських іграх країна СРСР?
Коментар Країна СРСР (зокрема 15 республік) вперше взяла участь в Олімпійських іграх 1952 року.
41. Хто є засновником сучасних Олімпійських ігор і Міжнародного Олімпійського комітету?
Коментар Засновником сучасних Олімпійських ігор і Міжнародного Олімпійського комітету є Пьер де Кубертен – французький педагог і громадський діяч.
 42. У якому році утворений Міжнародний Олімпійський Комітет?
Коментар Міжнародний Олімпійський Комітет утворений в 1894 році.
43. У якому році було проведено I Олімпійські ігри?
Коментар 1-і Олімпійські ігри проведені в 1896 році
44. Як обчислюється ваго-ростовий показник?
Коментар Ваго-ростовий показник обчислюється діленням маси тіла на його довжину. У нормі приватне від ділення повинно дорівнювати 350-400 г/см для чоловіків і 325-375 г/см для жінок. Дані весоростового показника говорять про надлишок маси або навпаки.
45. Як обчислюється росто-ваговий показник?
Коментар Росто- ваговий показник обчислюється зростання тіла (см) – 105= маси (кг).
46. Що таке кисневий запит?
 Коментар Кисневий запит - кількість кисню, необхідна для повного забезпечення виконуваної роботи.
47 .Що таке уранішня гігієнічна гімнастика?
Коментар Уранішня гігієнічна гімнастика — це спеціально підібраний комплекс фізичних вправ, сприяючий перекладу організму із стану сну-гальмування до активного режиму дня.
48. Чим визначається розвиток людини?
Коментар Розвиток людини визначається морфологічними і функціональними властивостями організму.
49. Для чого використовується оздоровчий біг?
Коментар Оздоровчий біг використовується для зміцнення серцево-судинної системи.
Легка атлетика
1. Назвіть класифікацію (розділи) легкої атлетики?
 Коментар Легка атлетика ділиться на п'ять розділів - ходьба, біг, стрибки, метання і багатоборства.
2. На які види в легкій атлетиці ділиться біг?
 Коментар У легкій атлетиці біг ділиться - на гладкий біг, біг з перешкодами, естафетний біг і біг в природних умовах (крос).
3. Назвіть відмінність бігу від ходьби?
Коментар У бігу, як і в ходьбі, цикл рухів включає два кроки (подвійний крок), але на відміну від ходьби в кожному циклі рухів в бігу два періоди польоту.
4. Які дистанції бігу відносяться до коротких (спринтерським)?
 Коментар До коротких (спринтерським) дистанцій перегони відносяться - біг на 30, 60, 100, 200, 300, 400 м.
 5. Які дистанції бігу відносяться до середніх?
Коментар До середніх дистанцій перегони відносяться - біг на 500, 600, 800, 1000, 1500, 2000 м.
6. Які дистанції бігу відносяться до довгих?
Коментар До довгих дистанцій перегони відносяться - біг на 3000, 5000, 10000 м.
7. Назвіть фази в бігу на короткі дистанції?
Коментар У бігу на короткі дистанції умовно виділяють чотири фази: старт, стартовий розгін, біг по дистанції, фінішування.
8. Що таке стрибок?
Коментар Стрибок – це спосіб подолання горизонтальних (довжина) і вертикальних (висота) перешкод.
 9. Назвіть фази в стрибках в довжину з розгону?
Коментар У стрибках в довжину з розгону прийнято виділяти наступні основні фази: розгін; відштовхування; політ; приземлення.
Баскетбол
1. Назвіть розділи техніки гри в баскетбол?
Коментар Техніка гри в баскетбол складається з двох розділів: 1. техніка гри в нападі 2. техніка гри в захисті
2. Які прийоми відносяться до техніки нападу?
 Коментар До прийомів в техніці нападу відносяться: стійка, переміщення, зупинки, повороти, лов і передача м'яча, ведення, кидки в корзину, хитрощі.
3. Які прийоми відносяться до техніки захисту?
Коментар До прийомів в техніці захисту відносяться: стійка, переміщення, зупинки, повороти, перехоплювання Виривання, вибивання, накриття м'яча, хитрощі.
4. Що таке кидок в корзину? Яка мета команди в грі?
Коментар Кидок - дія гравця, направлена на попадання м'яча в кільце суперників. Розрізняють: спортивні і штрафні кидки. Мета кожної команды- закинути м'яч в чужу корзину і помішати команді супротивника закинути м'яч в свою корзину.
 5. Які повинні бути два кроки при кидку в кільце (корзину)?
Коментар Крок правої розтягнутий, лівою - укорочений, такий, що стопорить, щоб швидше і сильніше відштовхнутися
6. Що таке пробіжка?
Коментар Пробіжка – це порушення, коли гравець виконує більше двох кроків під час передачі і кидка м'яча в кільце.
Волейбол
1. Назвіть розділи техніки гри у волейбол?
Коментар Техніка гри у волейбол включає: 1. техніка гри в нападі 2. техніка гри в захисті
2. Що таке стартова стійка? Які бувають стійки?
Коментар Стартова стійка – стійка, при якій максимальна готовність до переміщення. Стійки розрізняють по ступеню згинання ніг: основна, висока, низька.
3. Назвіть прийоми в техніці переміщень?
 Коментар До технічних прийомів переміщень відносяться: стартові стійки, ходьба, біг, стрибок.
4. Що таке подача м'яча? Які бувають подачі?
Коментар Подача м'яча - технічний прийом, яким м'яч вводиться в гру. Розрізняють чотири різновиди подач: нижня пряма, нижня бічна, верхня пряма, верхня бічна.
5. Що таке передача м'яча? Які бувають передачі?
 Коментар Передача м'яча - технічний прийом, за допомогою якого м'яч прямує партнерові для продовження гри або переправляється на сторону супротивника. Розрізняють передачі м'яча: двома руками зверху, двома руками знизу, однією рукою зверху.
6. Що таке прийом м'яча? Які бувають прийоми?
Коментар Прийом м'яча - технічний прийом захисту, що дозволяє залишити м'яч в грі після нападаючих дій супротивника. Розрізняють прийом м'яча: двома руками знизу, двома руками зверху, однією рукою знизу.
 7. Назвіть технічні прийоми в техніці нападу?
Коментар До технічних прийомів в техніці володіння м'ячем відносяться: подача, передача, нападаючий удар.
8. Назвіть технічні прийоми в техніці захисту?
 Коментар До технічних прийомів в техніці протидій відносяться: прийом м'яча і блок.
Плавання
 1. Які спортивні способи плавання ви знаєте?
Коментар Способи спортивного плавання: кроль на грудях, кроль на спині, брас і батерфляй.
2. Назвіть елементи техніки плавання кролем на грудях?
Коментар Техніка плавання кролем на грудях підрозділяється на рухи руками і дихання, рух ногами.
3. Які підготовчі вправи для освоєння з водою ви знаєте?
 Коментар Для освоєння з водою використовуються наступні вправи: занурення у воду з головою, багатократні видихи у воду, спливання і лежання на воді, ковзання на грудях.
4. На що направлені плавальні вправи при навчанні диханню?
Коментар Вправи направлені на: вивчення видиху у воду як основного елементу акту дихання; вивчення дихання як елементу техніки плавання; придбання уміння розплющувати очі у воді?
5. Яке значення і вплив надають плавання на організм людини?
Коментар Плавання є життєво необхідним навиком. В процесі регулярних занять плаванням зміцнюється і загартовується весь організм. Поліпшується опірність і сприйняття організму до умов зовнішнього середовища.
 6. Які правила поведінки на воді повинні строго дотримуватися при заняттях плаванням?
 Коментар Що займаються повинен дотримувати наступні правила поведінки на воді: не входити у воду без дозволу викладача, не стрибати з бортів, трамплінів, вежі, не подавати помилкових сигналів про допомогу, не допускати безчинств і жартів, не грати з «потопленням» один одного.
Нормативно-правові документи
 1. Які основні нормативно-правові документи по фізичному вихованню?
Коментар Нормативно-правові документи: · Закон «Про фізичну культуру і спорт», Ухвала Верховної Ради України -1993 г; · Цільова комплексна програма — «Фізичне виховання - здоров'я нації» Затверджена Указом Президента України 1998 року; · Державна програма розвитку фізичної культури і спорту України; · Ухвала Кабінету Міністрів України «Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України» 1996 г; · Наказ міністра «Положення про заліки по фізичному вихованню»- 1998 р.
2. Що дає Система Державних тестів і нормативних оцінок фізичної підготовленості населення України?
Коментар: Систематичне оцінювання фізичної підготовленості за допомогою тестів дає можливість управляти розвитком фізичних якостей і рухових навиків.
Л І Т Е Р А Т У Р А:
1. Ю.Д. Бабанський. Педагогіка. Москва. 1988 2. Л.П.Матвєєв. Теорія методика фізичного виховання. Москва. 1986 3. Н.К. Коробейніков, О.О. Михєєв, І.Г.Ніколаєнко. Фізичне виховання. 1989. 4. Під редакцією А.Г. Айриянца. Волейбол. Підручник для фізичних інститутів. 1989. 5. Під редакцією Ю.І.Портних. Спортивні ігри. Підручник для фізичних інститутів. 1992. 6. Під редакцією доктора педагогічних наук, професора В.А. Парфенова Плавання. Москва. «Фізкультура і спорт», 1981. 7. В.И. Кубишкин «Вчитеся плавати» Москва. «Фізкультура і спорт», 1991 8. Під редакцією В.Н.Платонова. Плавання. Київ. Олімпійська література, 2000 9. Під ред. Л.С. Хоменкова. Книга тренера з легкої атлетики. 1987. 10. Під ред.. Д.П. Маркова, Н.Г.Озоліна. Легка атлетика.1985.
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Погода
РАДИО
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Календарь праздников и событий. Открытки и пожелания
    Copyright MyCorp © 2024