Пятница, 29.03.2024, 07:44
Маріупольський коледж ДонНУЕТ
 курс 
фізичного виховання

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Что бы Вы хотели изменить в физическом воспитании МТ ДонНУЭТ?
Всего ответов: 47
Loading...

Маріупольский технікум Донецького національного університету економіки і торгівлі

імені Михайла Туган - Барановського

 

 

ЗОШИТ

 

з фізичного виховання студента

_____________________________

( І.П.Б)

 

спец. мед. групи _____________

                            (Назва групи)

 

 

 

 

 

Зміст.

 

Завдання 1. Скласти орієнтований режим ( скласти свій режим доби: обов`язково відобразити  сон -8 годин, харчування, прогулянки, ранкову гімнастику, рухливу діяльність, тренування).

 

Завдання 2. Постійно слідкувати за показниками свого фізичного розвитку та фізичної підготовки (зробити таблицю ):

  • вік,
  • зріст,
  • вага тіла,
  • тиск,
  • об`єм грудної клітини ( різниця між видихом і вдихом),
  • нахил вперед(тест на гнучкість),
  • згинання і розгинання рук ( к-ть разів),
  • піднімання тулуба( к-ть разів за хв.).

 

Завдання 3. Зробити графік «Самоконтроль студента»(показники пульсу в спокої, та при навантаженні після 20 присідів і після відпочинку 1,2,3 хв.).Вести щоденник самоконтролю.

 

Завдання 4. Характеристика і причини захворювання, протипоказання, шляхи подолання захворювання фізичними вправами.

 

Завдання 5. Скласти щомісячні комплекси ранкової  гігієнічної гімнастики з урахуванням діагнозу.

 

Завдання 6. Скласти комплекси спеціальних вправ по характеру захворювання для занять фізичного виховання.

 

Завдання 7.  Знати і виконувати контрольні вправи( нормативи ) для спеціальних медичних  груп з урахуванням діагнозу.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Погода
РАДИО
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Календарь праздников и событий. Открытки и пожелания
    Copyright MyCorp © 2024