по баскетболу

 

 

Официальные соревнования проводятся на площадке размером 28x15 м . Играют две команды по пять человек. Время игры делится на две равные половины, по 20 мин каждая — для взрослых спортсменов, по 18 мин — для юношей и девушек. За время игры команда может совершить любое количество замен, а также использовать по два минутных перерыва в каждой половине игры. Игра начинается в центральном круге подбрасыванием мяча между двумя игроками разных команд. В это время в круг нельзя заходить другим игрокам. При попадании мяча в кольцо с игры из-за пределов 6-метровой окружности («трехочковой» линии) команде начисляется три очка, за попадание с более близкого расстояния — 2 очка, а за попадание штрафного броска — лишь одно очко. Этим как бы учитывается трудность попадания с дальних точек, поощряются игроки, уме­ющие поражать кольцо с дальних дистанций. Побеждает команда, набравшая за игру большее количество очков. В баскетболе правилами не разрешается входить в непосредст­венное соприкосновение с игроками команды противника. Особенно строго следят судьи за тем, чтобы защитники не касались игрока, владеющего мячом, совершающего бросок по кольцу. За каждое касание, совершенное в момент броска, защитник наказывается фолом: фол записывается в протокол. После пяти таких фолов игрок не может продолжать игру и заменяется без права выхода на площадку. За каждый фол назначаются штрафные броски, которые выполняются пострадавшим игроком (если он может их выполнять). Если по отношению к игроку, выполняющему бросок из-за пределов 6-метровой окружности, было допущено нарушение, но мяч все же попал в корзину, мяч засчитывается, а по кольцу провинившейся команды дополнительно назначается один штраф­ной бросок. Если же при этом мяч в корзину не попадает, назна­чаются три штрафных броска. Правилами соревнований не разрешается передавать мяч из передовой зоны в свою тыловую зону. За нарушение этого правила мяч отдается команде соперников и вбрасывается из-за боковой линии с места ее пересечения с центральной линией. Соревнования по баскетболу проводятся со строгим контролем игрового времени. Так, не более 3 секунд может находиться напа­дающий игрок в трехсекундной зоне при условии, что за это время он не выполнил броска по кольцу или не начал ведения мяча в сторону кольца. Не более 5 секунд дается на владение мячом без ведения, не ударяя об пол, вбрасывание мяча из-за пределов пло­щадки, а также на пробивание штрафного броска. За 10 секунд команда обязана перевести мяч из своей тыловой зоны в передовую. Только 20 секунд дается на замену игрока. Команда, владеющая мячом, обязана за 30 секунд успеть организовать атаку и выполнить бросок по кольцу; в противном случае мяч у нее отбирается и пере­дается команде соперников для вбрасывания из-за боковой линии. Прочитав и изучив официальные правила соревнований по баскетболу, Вы узнаете много других тонкостей баскетбольного кодекса, требования к игрокам, команде и тренеру.

Техника игры – это комплекс специальных приемов, необходимых баскетболисту для успешного участия в состязаниях. Техника баскетбола по характеру деятельности игроков разделяется на два раздела: технику нападения и технику защиты. В обоих разделах выделяют по две группы: в технике нападения – технику перемещений и технику владения мячом, в технике защиты – технику перемещений и технику овладения мячом и противодействия. 

 К приемам нападения относятся: ловля и передачи мяча, ведение, броски в корзину, финты. Они выполняются в сочетании с приемами передвижения, остановками и поворотами. Вы­полнение всех приемов осуществляется из наиболее удобного, устойчивого исходного положения — стойки. Принимая ее, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине плеч, на одной линии или выставляя любую ногу вперед. Ноги согнуты, туловище немного наклонено, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, руки согнуты перед грудью в удобном положении для ловли и дер­жания мяча. Мяч держится широко расставленными пальцами без полного соприкосновения с ладонной поверхностью кисти.

Передвижения, остановки, повороты Данная группа приемов, построенных на правиль­ной «работе ног», имеет исключительное значение, являясь фунда­ментом эффективного выполнения приемов с мячом и осуществле­ния- всех тактических действий.

Передвижение. Передвижение баскетболистов постоянно изме­няется по скорости, направлению и способам. Осуществляется ша­гом, бегом и прыжками. Происходит по прямой, диагоналям, дугам, зигзагам. Наиболее характерным способом передвижений являют­ся ускорения на небольшие расстояния в различных направлениях в сочетании с остановками, поворотами, медленным бегом и прыж­ками. Основным способом передвижения является бег. Он выполняет­ся мягкими шагами с постановкой ноги на всю стопу или перека­том с пятки на носок при несколько большем, чем обычно, сгиба­нии ног. Для выполнения ускорений, рывков применяется бег ко­роткими шагами с носка.

Прыжки баскетболистов осуществляются толчком одной и двумя ногами. Чаще всего выполняются без предварительной подго­товки и неоднократно. Перед прыжком толчком одной ноги в дви­жении последний шаг удлиняется, несколько согнутая толчковая нога ставится с пятки. Маховая нога, согнутая в колене до прямого угла, свободно выносится вперед-вверх. Прыжки толчком двумя ногами выполняются и с разбега и с места. В первом случае пос­ледний шаг делается так же, как и при прыжке одной ногой. Ма­ховая нога приставляется к опорной на всю ступню, после чего про­изводится одновременное отталкивание. При прыжках с места отталкивание выполняется из игровой стойки за счет энергичного разгибания ног и движения рук вперед-вверх. Приземление мягкое, на слегка расставленные ноги. Остановки. Остановки выполняются шагом и прыжком. При ос­тановке шагом игрок, не нарушая ритма бега, выполняет более широкий последний шаг, ставя ступню с пятки; затем значительно сгибая опорную ногу и выставляя маховую вперед, гасит инерцию и удерживает туловище над опорой. При быстром беге ноги во вре­мя остановки сгибаются несколько сильнее. При остановке прыж­ком игрок отталкивается одной ногой и выполняет небольшой сте­лющийся мягкий прыжок вперед. Во время полета согнутые ноги опережают туловище, и ставятся впереди одновременно или одна раньше другой.

Повороты. Повороты делятся на повороты вперед и повороты назад. Выполняются они на сзади стоящей или впереди стоящей ноге на месте и в движении, с мячом и без мяча. Игрок отталки­вается одной ногой и, переставляя ее в нужном направлении, пово­рачивается на передней части стопы опорной ноги, не отрывая ее от пола. Ноги при этом согнуты, маховой ногой выполняются шаги, позволяющие игроку удалиться от противника. Наиболее распро­страненными поворотами являются: поворот на сзади стоящей ноге назад (рис. 1, а); поворот на сзади стоящей ноге вперед (рис. 1,6); поворот на впереди стоящей ноге назад (рис. 1,0); поворот на впе­реди стоящей ноге вперед.

Ловля мяча. Ловля мяча выполняется одной и двумя руками. Различают ловлю мячей, летящих на средней высоте (на уровне груди и плеч), ловлю высоко летящих (выше головы) и низко летя­щих мячей (ниже колена), а также катящихся и отскакивающих от площадки. Все виды ловли могут выполняться на месте, в движе­нии, в прыжке. Основным способом является ловля мяча, летящего на средней высоте, двумя руками. Игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу. Кисти рас­крывает в виде полусферы, в которой большие пальцы направле­ны друг к другу, а остальные широко расставлены вперед-вверх . Как только мяч коснется кончиков пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибает руки, гася скорость полета и приближая мяч к туловищу в исходное положение для последующих дей­ствий. Ловля мяча, летящего высоко, выполняется выпрям­ленными вверх, вверх-вперед или вверх-в сторону руками с после­дующим их сгибанием. Направление движения рук зависит от вы­соты и траектории полета мяча. Наиболее сложной является ловля мяча в прыжке, применяемая при навесных передачах и особенно после неудачных бросков мяча в корзину. При ловле мяча, отско­чившего от щита и летящего сверху вниз, кисти более выпрямлены и направлены к мячу. Перед ловлей важно определить направле­ние отскока мяча, после чего начинать разбег, подход или прыжок с места. Для ловли мяча, летящего низко, игрок сильно сги­бает ноги, несколько наклоняется вперед, опускает прямые руки вниз и раскрывает кисти навстречу мячу. Большие пальцы направ­лены вперед и немного в стороны друг от друга, остальные — опу­щены вниз. При соприкосновении мяча с пальцами игрок захваты­вает мяч и, сгибая руки, поднимает его в положение перед грудью. Для ловли мяча после отскока от пола кисти с широко расставленными пальцами раскрыты вниз так, что боль­шие пальцы находятся сверху и направлены друг к другу, осталь­ные выпрямлены вниз-в стороны. Мяч встречается руками при на­чале отскока. Захватывая его пальцами с внешних сторон, игрок одновременно сгибает руки в локтевых суставах и выпрямляет ту­ловище и ноги до положения обычной стойки. Ловля мяча, катящегося по полу, осуществляется сбоку от игрока. Для выполнения ее игрок, сильно согнув ноги, опускает руки вниз справа или слева от себя и направляет их на встречу мячу. Положение кистей и пальцев такое же, как и при ловле низко летящего мяча. Ловля мяча одной рукой более сложна. Её преимуще­ство в том, что мяч можно поймать в более высокой точке или зна­чительно удаленной от игрока. Применяется для овладения мячом, летящим высоко, в стороне от игрока или катящимся по полу. Дви­жение руки в принципе такое же, как и при ловле мяча двумя руками. Различают два способа: с поддержкой мяча другой рукой и без поддержки.

Передачи мяча — основной технический прием, с помощью которого осуществляется взаимодействие между партнерами. В процессе игры применяются разнообразные способы пере­дач. В зависимости от игровой ситуации передачи бывают из раз­ных исходных положений — с места, в движении, в прыжке; раз­ные по характеру — короткие, длинные, с низкой и высокой траек­торией, без отскока и с отскоком от пола; по направлению — про­дольные, поперечные, диагональные. Внезапность и скрытность, быстрота и точность при любых противодействиях защитников — таковы главные требования к передачам. Существуют две группы передач мяча: передачи двумя руками и передачи одной рукой. Ос­новными передачами двумя руками являются передачи от груди и сверху. Передача двумя руками от груди характерна для взаимодействий партнеров на коротких и средних расстояниях. Для выполнения ее игрок, находясь в стойке, держит мяч перед грудью. Руки согнуты, локти свободно опущены вниз. Пальцы ши­роко расставлены, большие направлены друг к другу, остальные — вверх-вперед. Замах производится небольшим круговым движени­ем рук вниз-на себя-вверх до исходного положения, после чего на­чинается быстрое разгибание рук вперед с завершающим актив­ным движением кистей. Для увеличения силы полета мяча игрок может разгибать ноги или делать шаг вперед

Передача двумя руками сверху целесообразна при активном сопротивлении защитника, не преобладающего в росте. В исходном положении мяч держится согнутыми руками над голо­вой. Выполняя замах, игрок немного сгибает руки в локтевых су­ставах и слегка отводит их назад. Затем обратным движением рук вперед, энергичным разгибанием в локтевых суставах и резким движением кистей вперед-вниз мяч посылается в нужном направле­нии. Передачи мяча одной рукой выполняются от плеча, сверху и снизу. Одной рукой осуществляются и скрытые передачи: за спи­ной, снизу-назад, под рукой, над плечом.

Передача одной рукой от плеча является ведущей в баскетболе. Применяется при взаимодействиях партнеров на любых расстояниях. Отличается коротким замахом, хорошим контролем мяча и возможностью изменять направление полета в момент вылета мяча за счет дви­жения кисти. Для выполнения пе­редачи правой рукой игрок, сгибая руки, приближает мяч к одно именному плечу так, чтобы правая рука была сзади мяча, а левая поддерживала его спереди. Локти при этом свободно опущены вниз. Заканчивая замах, игрок опускает левую руку, после чего, быстро выпрямляя правую, завершающим резким движением кис­ти посылает мяч в нужном направлении. При передачах на дальнее расстояние прием выполняется с большим замахом. Ру­ка с мячом не останавливается у плеча, а заносится над ним не­много назад.
Передача одной рукой сверху (крюком) целесообразна в тех случаях, когда необходимо направить мяч через поднятые вверх руки близко расположенного защитника. Для выполнения передачи правой руки игрок располагается левым боком к цели. Разгибая руки с мячом, он опускает их вниз, перекладывает мяч на ладонь выпрямленной бросающей руки и, отводя ее в сторону, круговым движением поднимает до вертикального положения, где активным сгибанием кисти направляет мяч партнеру.

Передача одной рукой снизу применяется на близ­кое расстояние, часто из рук в руки, против защитника, активно закрывающего верхнее и среднее направления для полета мяча. При выполнении передачи игрок, разгибая руки, опускает мяч вниз, перекладывает его на выпрямленную правую руку, которую отводит назад, за бедро сзади стоящей ноги. Левая рука, поддерживающая мяч, отпускается в середине замаха, и далее мяч удер­живается кистью бросающей руки. Одновременно на сзади стоя­щую ногу переносится тяжесть тела, туловище несколько поворачивается в эту же сторону. Затем обратным движением прямой руки с переносом тяжести тела на впереди стоящую ногу или с шагом вперед мяч направляется под руками защитника. Завершающее движение выполняется пальцами, как бы скатывающими мяч с кисти. Скрытые передачи отличаются более коротким замахом и неожиданным для противника направлением полета мяча, что затрудняет возможность его перехватывания.

Передача одной рукой за спиной целесообразна при непосредственной атаке защитником нападающего с мячом спереди. Для выполнения ее игрок отводит согнутые руки в проти­воположную передаче сторону и, продолжая далее круговое движение опущенным вниз предплечьем бросающей руки, заносит мяч за спину, где и заканчивает передачу резким движением кисти.

Передача мяча снизу назад применяется также при встрече с противником, но партнеру, сопровождающему сзади. Игрок опускает руки с мячом вниз-назад и одновременно перекладывает мяч на кисть бросающей руки, поворачивая ее внутрь-назад. Затем у бедра отпускает поддерживающую руку и ускоряющимся движением предплечья и кисти выпускает мяч.

Передача мяча под рукой применяется на короткое расстояние игроку, расположенному сбоку или сзади. Для выполнения ее мяч перекладывается на бросающую руку, которая движется скрестно под свободной рукой в сторону цели. Мяч выпускается сразу после скрещения рук за счет резкого сгибания кисти. При передаче назад рука, несколько выпрямляясь при замахе, круговым движением заносится сбоку от туловища. В этом случае при завер­шающем движении помимо кисти активно сгибается предплечье.

Передача одной рукой над плечом целесообразна в тех же условиях, в которых выполняется и предыдущая. Игрок при этом поворачивает руку с мячом ладонью вверх и, резко сгибая предплечье над одноименным или противоположным плечом, посы­лает мяч назад в нужном направлении. Помимо указанных способов, передачи могут осуществляться из самых различных положений рук с мячом только за счет резкого, направляющего движения кистей (так называемые кистевые передачи).

Броски в корзину — приемы, от точности которых в конечном счете зависит успех в игре. Они выполняются с разных дистанций: с коротких (до 3 м), со средних (от 3 до 7 м), с дальних (более 7 м); могут быть различными по характеру: с места, в дви­жении, в прыжке. Различают броски одной и двумя руками. В современном баскетболе броски в корзину часто выполняются при жестком противодействии. В связи с этим решающее влияние на точность, помимо правильной работы ног, рук, особенно кисти, по­мимо четкого прицеливания и рациональности способа, в данной ситуации оказывает способность игрока правильно сочетать напря­жение и расслабление отдельных групп мышц, позволяющие сох­ранять равновесие и выполнять координированные, движения в любом положении. Не менее важным является и психологическая устойчивость игроков к различным сбивающим факторам (дейст­вия противника, шум, разница в счете, утомление и т. д.).

Наибольшее значение в настоящее время приобрели броски одной рукой, и особенно в прыжке, броски-добавки, «крюком» и броски сверху )вниз.

Бросок одной рукой от плеча с места — распространенный способ атаки корзины со средних и дальних дистанций с места. В исходном положении игрок стоит на согнутых ногах, од-i поименная бросающей руке нога впереди, обе ступни параллельны. ;Мяч держится двумя руками перед правым плечом (при броске правой рукой), примерно на одном уровне е ним. Руки согнуты, локти опущены вниз, предплечья направлены вверх-вперед. Разги­бая руки и ноги, игрок поднимает мяч над плечом выше головы, пе­рекладывай его на бросающую руку. Затем, опуская левую, про­должает выпрямлять руку с мячом вверх, немного вперед, завершая движение активным направляющим сгибанием кисти (рис. 5).%

    Бросок одной рукой от плеча в движении применяется для атаки корзины с близкого расстояния после ловли мяча во время бега или при проходе к щиту с ведением. Выполняя бросок правой рукой, игрок ловит мяч с шагом одноименной ноги, затем делает шаг левой и, оттолкнувшись ею, прыгает вверх. Во время второго шага и прыжка мяч выносится вверх и переклады­вается на бросающую руку, которая продолжает полностью выпрямляться. В высшей точке подъема в работу включается кисть, направляющая мяч в корзину. Первый шаг делается широким, второй стопорящим, прыжок выполняется точно вверх. Приземление после броска осуществляется на толчковую ногу, к которой сразу же приставляется маховая (рис. 6). Бросок одной рукой в прыжке — основной способ атаки корзины с самых различных дистанций. Выполняется с места, после ведения. При выполнении броска с места из положения стойки игрок отталкивается двумя ногами вверх, одновременно подни мая руки с мячом выше уровня головы и перекладывая мяч на бросающую руку. Свободная рука поддерживает его. В высшей точке прыжка игрок, опуская поддерживающую руку, заканчивает разгибание руки с мячом вверх, немного вперед, завершая движе­ние активной направляющей работой кисти. Туловище грудью раз­вернуто к корзине, держится вертикально или отклонено назад, ноги расслаблены. Приземление происходит одновременно на обе ноги (рис. 7). При броске после бега или ведения надо принять устойчивое положение перед толчком. Для этого, ловя мяч, игрок опережает ногами туловище, ставя их на площадку последовательно или одновременно небольшим прыжком. В момент, когда плечи оказываются над опорой, начинается активное разгибание ног и движение рук с мячом вверх, завершающееся отталкиванием. Далее бросок выполняется так же, как и бросок с места. Для эффективного обыгрывания защитника необходимы высо­кое положение мяча перед завершающим разгибанием руки, выпрямление ее вверх, умение бросать мяч с отклонением туловища, в высшей точке прыжка, при взлете, при опускании, а также боль­шая быстрота подготовительных движений («скорострельность броска»).
Бросок одной рукой сверху (крюком) применяется для обыгрывания активно действующих высокорослых защитников при атаке корзины с близкого и среднего расстояния. Преимущество этого способа состоит в том, что мяч удален от защитника, зак­рыт от него туловищем нападающего, выпускается в максимально высокой точке и с высокой траекторией полета. Перед выполнением броска игрок располагается спиной или боком к щиту. Делая шаг правой ногой с одновременным поворотом туловища к корзине, иг­рок опускает вниз руки с мячом и, перекладывая мяч на левую руку, отводит ее в сторону. Затем, разгибая опорную ногу и оттал­киваясь вверх, он продолжает движение прямой руки через сторо­ну до вертикального положения, где и выпускает мяч активным сгибанием кисти. Согнутая маховая нога свободно поднимается вверх . Из положения боком к щиту бросок может выполняться без шага вперед, а также после двух шагов в движении.

Бросок одной рукой снизу применяется после стреми­тельного движения к щиту, когда требуется в полете преодолеть большое расстояние, обыгрывая высокорослого защитника. Делая последний широкий шаг и отталкиваясь вперед-вверх, игрок выно­сит снизу вверх прямую руку с мячом под руками защитника и мягким движением кисти направляет мяч в корзину (рис. 9). Бро­сок может выполняться и в затяжном прыжке вверх с согнутыми ногами. Бросок одной рукой сверху вниз идобивание одной рукой применяются непосредственно из-под щита. Об­щим достоинством их является короткая траектория полета мяча, что делает невозможным перехват. Для выполнения броска сверху вниз игрок, с места или после движения, осуществляет максималь­но высокий прыжок рядом с корзиной, во время которого кратчай­шим путем выносит мяч на полностью выпрямленную над корзиной бросающую руку. Затем резким сгибанием кисти направляет мяч вниз. Бросок применяется также и непосредственно после ловли мяча в высоком прыжке, переданного игроку под щит с навесной траекторией. Для выполнения добивания игрок,прыгая вверх; встречает от­скочивший от щита или посланный с высокой траекторией мяч рас­ставленными пальцами чуть согнутой в локтевом суставе руки. Движением кисти и пальцев игрок направляет мяч в корзину

Броски двумя руками в современном баскетболе имеют значи­тельно меньшее распространение. Бросок двумя руками сверху применяется с места и в прыжке для атаки корзины с дальних и средних дистанций. Высо­кое положение мяча—главное достоинство этого способа. При вы полнении броска с места положение рук аналогично передаче этим способом, но в отличие от нее при замахе выполняется большее сги­бание их с последующим преимущественным движением вверх, а не вперед. При выполнении броска в прыжке движение ногами и туловищем такое же, как и при броске одной рукой.

 Броски двумя руками снизу, двумя руками сверху вниз и доби­вание двумя руками по технике исполнения аналогичны одноимен­ным способам броска одной рукой. Отличие состоит в том, что дви­жение завершается не одной, а двумя руками.

Ведение мяча Под ведением понимаются последовательные толчки мяча в пол одной рукой. Прием выполняется на месте, вб время ходьбы и главным образом во время бега. Это основной способ ин­дивидуального передвижения игрока с мячом. Различают две раз­новидности ведения — высокое и низкое. Высокое ведение осущест­вляется в .основном энергичным разгибанием руки в локтевом сус­таве. Игрок встречает отскочивший от пола мяч широко расстав­ленными пальцами и опущенным вниз предплечьем. Сгибая руку, он несколько сопровождает мяч вверх, а затем снова энергично толкает в пол под определенным углом. Ноги согнуты до положе­ния полуприседа, туловище немного наклонено, голова держится прямо, взгляд направлен вперед . При низком ведении ноги сгибаются сильнее, ведение осуществляется частыми толчками мяча кистью с отскоком не выше колена. Главное в технике ведения — отсутствие зрительного контроля, асинхронная ра­бота рук и ног, равноценность правой и левой рук, сочетание с вы­сокой скоростью передвижения. Ведение мяча может выполняться по прямой, по дуге, по кругу. Особое значение приобрело ведение с изменением направления, скорости, высоты отскока, с переводами мяча перед собой и за спи­ной

 Финты — это отвлекающие действия» применяемые нападающими перед осуществлением истинных намерений. Финты выполняются движениями рук, ног, туловища, головы, подкрепляе­мыми соответствующей мимикой. В качестве финтов используются большинство технических приемов или их сочетания. Финты долж­ны выполняться в темпе, характерном для приема, используемого в качестве финта, с обязательным сохранением равновесия. Перехо­дить от финта к последующему, истинному действию нужно макси­мально быстро. Финты могут быть одиночные — выполнение финта и сразу же основного приема, повторные — повторения одного и то­го же финта или сочетания разных до начала истинного действия. Финты целесообразны лишь при близком расположении защитни­ка. Они выполняются без мяча и с мячом, на месте и в движении. Наиболее сложны финты в движении. Финты без мяча применяются для освобождения от плот­но опекающего защитника, чаще всего с целью беспрепятственной ловли мяча. Они осуществляются имитацией ловли мяча, передви­жения или поворота, имитацией остановки или замедления движе­ния. В первом случае нападающий поворачивает голову и выпрям­ляет руки вперед-в сторону, как бы ловя мяч, а затем неожиданно уходит от защитника в противоположном направлении. Во втором случае игрок делает один или несколько шагов в одном направле­нии, а затем, резко изменяя его, выбегает для получения мяча; на­чинает выполнение поворота в одну сторону, а осуществляет в про­тивоположную и т. п. Финты смячом применяются для беспрепятственного выпол­нения передач, бросков или ведения мяча. Наиболее распростра­ненными являются финты имитацией передачи мяча, имитацией броска в корзину, имитацией перехода на ведение и их разнообраз* ные сочетания.

 Финт имитацией передачи мяча. Часто применяется при нападении против зонной защиты. Игрок выполняет движение руками с мячом как бы для передачи в одном направлении, но не выпускает мяч, а быстро передает его в противоположном направ­лении или применяет другие действия. Финт имитацией передачи особенно эффективен перед броском в корзину в движении во вре­мя двух шагов. Финт имитацией броска в корзину. Наибольшее применение в настоящее время имеет в безопорном положении. Например, игрок выпрыгивает как бы для выполнения броска в прыжке и, вызвав соответствующую реакцию защитника, передает мяч партнеру. При выполнении финта с места игрок показывает, что намерен произвести бросок *в корзину, и переходит на ведение под руками защитника. Финт имитацией перехода на ведение (прохо­да). Этот финт'— основной прием, используемый на любом месте площадки для ухода от опекающего защитника с ведением мяча. Игрок делает шаг вперед- в сторону, справа или слева от защитни­ка, немного наклоняет туда же туловище и опускает руки с мячом, показывая намерение перейти на ведение. Как только защитник начнет перемещение тяжести тела в этом направлении, нападающий активно отталкивается выставленной ногой и, полностью перенося тяжесть тела на сзади стоящую ногу, осуществляет переход на ведение с противоположной стороны . Финт может заканчи­ваться и ведением в ту же сторону, а также передачей и броском мяча в корзину.

Все игроки команды должны уметь эффективно за­щищаться. Для этого необходимо прежде всего владеть технически­ми приемами защиты. Распространение активных систем защиты предъявляет особо высокие требования к технике и предусматрива­ет владение всеми существующими приемами. Технику защиты де­лят на две группы — технику перемещений и технику овладения мячом. Техника перемещений Стойка. Стойка при игре в защите отличается от стойки при игре в нападении положением рук, которое изменяется в зависимости от игровых ситуаций. При далеком расположении от нападающего без мяча руки защитника свободно согнуты в локтях, при сближении с нападающим, готовящимся к ловле мяча, защит­ник может поднять обе руки вперед-вверх перед ним. Если нападаю­щий владеет мячом и еще не перешел на ведение, одну руку защитник направляет к мячу, а вторую опускает к полу, в сторону возможного прохода  Если нападающий использовал ведение, то обе руки направляются в сторону мяча. Положение ног защитника так­же изменяется в зависимости от игровых ситуаций. При держании игрока, находящегося слева или справа от щита, защитник выстав­ляет вперед ту ногу, которая затрудняет проход вдоль боковой и лицевой линий (т. е. ближайшую к ним ногу). При держании игро­ка, расположившегося посередине площадки, ноги ставятся парал­лельно или выставляется вперед та нога, со стороны которой подо­печный игрок наиболее эффективно выполняет проходы. Меняя по­ложение ног и рук, защитник должен сохранять устойчивое состоя­ние.

Передвижение. В защите применяются все способы пере­движений, которые используются при нападении, а также передви­жение приставными шагами в стороны, вперед, назад и бег спиной вперед. При выполнении приставных шагов ноги согнуты, ступни параллельны, передвижение мягкое, стелющееся, без подпрыгива­ния. Первый шаг всегда делается ближайшей к направлению движе­ния ногой. Ступня толчковой ноги приставляется к опорной не вплотную, а на некотором расстоянии без скрещения. Бег спиной вперед применяется в основном при спокойном переходе от нападе­ния к защите. Различные способы передвижений защитника чере­дуются с остановками, поворотами и прыжками. Техника их описа­на в разделе нападения.

Перехватывание мяча. Для осуществления этого приема необходимо внимательно следить за действиями пере­дающих мяч, предугадывать направление полета мяча и выбирать рациональную позицию. Перехватывая мяч во время передачи, игрок резко стартует с места, выскакивая перед 'опекаемым игроком навстречу мячу или в сторону поперечной передачи. Последний шаг широкий, туловище и руки направлены к мячу. Вырывание мяча. Вырывание наиболее целесообразно, когда нападающий ослабил контроль за действиями защитника и позволил ему вплотную приблизиться к себе. Для выполнения вырывания«игрок глубоко захватывает мяч одной рукой сверху, вто­рой снизу и делает резкое движение на себя. Прием может выпол­няться с одновременным быстрым поворотом рук с мячом по горизонтальной оси. Выбивание мяча. Выполняется из рук противника и при ведении мяча. Осуществляется коротким резким движением руки и кисти, повернутой к мячу ладонью или ребром ее. Выбивая^ мяч из рук, защитник ударяет по мячу сверху вниз или снизу вверх (в зависимости от положения мяча), после чего стремится овладеть им. Выбивая мяч при ведении, защитник пристраивается к напада­ющему, продолжая движение в одном темпе с ним. Затем, выбрав момент, делает ближней к противнику ногой более широкий шаг в направлении его движения и одновре­менно, направляя руку к мячу, старается выбить мяч при отскоке от пола и овладеть им. Накрывание мяча. Применяется при противодействии броску в кор­зину. В одних случаях осуществляется в тот момент, когда нападающий наме­ревается выпустить мяч из рук. Защит­ник, располагаясь спереди или сзади выполняющего бросок, прыгает макси­мально вверх, полностью выпрямляет руку и накладывает раскрытую кисть на мяч сверху-сзади  или мяча Сзади-Сверху-Спереди. В других случаях мяч накрывается в различных фазах полета, чаще всего в начальной фазе. Игрок ударным дви­жением кисти изменяет направление полета мяча.

Финты. Применяются защитником с целью вызвать нападаю­щего на выполнение определенного действия, подготовившись к которому можно овладеть "мячом. Они . осуществляются имитацией приемов, направленных на отбор мяча.

Баскетбол — командная игра, в ней побеждает хорошо сыгранный коллектив, игроки которого четко знают и строго выполняют свои роли, дружно и самоотверженно добиваются игрового превосход­ства над командой соперников. Мяч в кольцо забрасывает один игрок, условия же для этого готовят все пять игроков команды. Вот почему основным в баскетболе является девиз «Один — за всех, все — за одного».Система взаимодействия игроков команды в нападении или за­щите называется тактикой игры. По-другому можно сказать, что тактика — это рациональное использование средств, способов и форм ведения спортивной борьбы, направленных на достижение победы. Условные знаки баскетбольных тактических схем..

Тактика командной защиты. Существует несколько вариантов командной защиты. Но для всех вариантов обязательными являются некоторые общие условия:каждый игрок должен знать свое место и строго выполнять свою роль в защитном построении команды;не допускайте количественного превосходства игроков против­ника под своим щитом;всячески препятствуйте броскам соперников по вашему кольцу е близких дистанций и с наигранных точек;повышенную бдительность проявляйте к самому умелому и результативному игроку соперников, не позволяйте ему получать мяч, стремитесь к тому, чтобы в команде противника мячом владел слабейший игрок. Не допускайте сильного игрока на атакующую позицию или наигранную точку; сильного и высокорослого игрока пытайтесь оттеснить к боковой линии;если по вашему кольцу был выполнен бросок, старайтесь завладеть мячом при его отскоке от щита. Не допускайте, чтобы мячом завладел противник.

Зонная защита. При