Четверг, 28.03.2024, 19:11
Маріупольський коледж ДонНУЕТ
 курс 
фізичного виховання

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Что бы Вы хотели изменить в физическом воспитании МТ ДонНУЭТ?
Всего ответов: 47
Loading...

Гигиена одежды и обуви при занятиях физическими упражнениями

К спортивной одежде предъявляются специальные требования, обусловленные характером занятий и правилами соревнований в различных видах спорта. Она должна быть по возможности легкой и не стеснять движений. Такая одежда изготавливается из хлопчатобумажных тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впитывать пот и способствующих его быстрому испарению.

  • При занятиях в спортивном зале и летними видами спорта одежда обычно состоит из майки или футболки, трусов, а также из хлопчатобумажного или трикотажного тренировочного костюма. 
  • Спортивную одежду необходимо регулярно чистить и стирать.
  • Спортивная обувь должна быть легкой, удобной, прочной, на подошве исключающей скольжение, плотно облегать ногу и защищать стопу от повреждений, а ее форма и размеры – обеспечивать правильное положение стопы. При длительном использовании узкой и тесной обуви сдавливаются кровеносные сосуды, что способствует развитию плоскостопия и повышению потливости ног. 
  • Носки должны пропускать воздух, впитывать пот, быть чистыми, эластичными и мягкими. Спортивная обувь и носки всегда должны быть чистыми и сухими, так как при их влажном состоянии часто возникают потертости.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Погода
РАДИО
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Календарь праздников и событий. Открытки и пожелания
    Copyright MyCorp © 2024