Гигиена одежды и
обуви при занятиях физическими упражнениями
К спортивной
одежде предъявляются специальные требования, обусловленные характером занятий и
правилами соревнований в различных видах спорта. Она должна быть по возможности
легкой и не стеснять движений. Такая одежда изготавливается из хлопчатобумажных
тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впитывать пот и способствующих
его быстрому испарению.
При занятиях в
спортивном зале и летними видами спорта одежда обычно состоит из майки или
футболки, трусов, а также из хлопчатобумажного или трикотажного тренировочного
костюма.
Спортивную одежду необходимо регулярно чистить и стирать.
Спортивная обувь
должна быть легкой, удобной, прочной, на подошве исключающей скольжение, плотно
облегать ногу и защищать стопу от повреждений, а ее форма и размеры –
обеспечивать правильное положение стопы. При длительном использовании узкой и
тесной обуви сдавливаются кровеносные сосуды, что способствует развитию
плоскостопия и повышению потливости ног.
Носки должны пропускать воздух, впитывать
пот, быть чистыми, эластичными и мягкими. Спортивная обувь и носки всегда
должны быть чистыми и сухими, так как при их влажном состоянии часто возникают
потертости.