Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)

Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Мы постарались подобрать лучшие упражнения для пресса таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.Посмотреть детальные инструкции по выполнению каждого упражнения можно здесь: http://www.youtube.com/watch?v=FCJZnIOeE8w&list=PL8946F56DC4860C92&index=0 (первые 8 упражнений).Первый уровень идеален для начинающих - повторяйте комплекс три раза в неделю в течение месяца. Затем переходите к уровню два - также три раза в неделю. Методика проверена и эффективна. Если не лениться, то через два месяца тренировок вы себя не узнаете.Уровень 2 (пока на английском): http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMhYLqC4Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме! Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_officialПодписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4PrussianОфициальный сайт http://www.passion4profession.net/